问题分析：性生活勃起不坚，是阳痿的症状，由于不健康的性生活，或婚前有不良性行为，或不正当的性交产生的恐慌、畏惧、焦虑现象等因素和因神经、血管、内分泌、泌尿、生殖系统及器官的器质性病变都会导致阳痿。
建议你到正规医院做个性功能的检查，明确病因，在专家的指导下对症治疗。平时夫妻双方房事最好不要过于频繁，注意饮食调理，加强锻炼增强体质，并且注意休息。
根据你的情况出现性生活勃起不坚硬考虑是有前列腺疾病引起的
你好，现在的情况多喝水，多锻炼身体，多喝牛奶和排骨，可以服用前列康和六味地黄丸进行治疗，最好去医院做彩超和前列腺液检查确定
生活方式上面不要熬夜，不要抽烟少饮酒，不要久坐多运动，夏天少吹空调，少喝冷饮
不要暴饮暴食，不要偏食挑食，三餐定时定量，饮食规律和清淡，每天吃到12种食材
以上是对“性生活勃起不坚硬如何调理好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，通过你描述的情况分析这种情况一般是肾气不足引起的症状。和平时的生活习惯有关系
建议您这种情况可以试试固本养精丸调理一下，平时避免过度劳累，多注意休息。
这种情况考虑主要属于肾虚造成的，出现这种情况的原因和同房频繁都是有关系的，属于慢性疾病。
出现这种情况，也可以口服六味地黄丸调理观察，多吃含维生素多的食物，调理饮食起居都有利于改善的，或者是医院治疗。