你好，强直性脊柱炎患者在控制关节疼痛的同时，应及时谨慎而循序渐进地行关节活动。急性期让受累关节轻柔地被动活动，以刚出现疼痛为度，每天1~2次，不运动时关节置于功能位，急性期和亚急性期，坚持脊柱四肢的伸展运动，渐增加次数、持续时间及频率。慢性期以运动后疼痛持续时间＜2个小时为度，至少每天做一组深呼吸活动，以维持胸廓活动度的运动为主，例如：慢跑、游泳和打太极拳等。
我建议你注意加强运动锻炼的同时，也要注意营养物质的摄入，提供足够的能量，增强抵抗力和免疫力。保持平和的心态，不放弃不气馁。
患了这强脊炎一般是很难根治的，治疗的目的的在于控制炎症，减轻工缓解症状，维持正常姿势和最佳功能位置，防止畸形。
注意日常生活中要维持正常姿势和活动能力,如行走,坐位和站立时应挻胸收腹睡觉时不用枕或用薄枕,睡硬木板床,取仰卧位或俯卧位,力所能及的劳动和体育活动；工作时注意姿势,防止脊柱弯曲畸形等.