1、宜多吃一些富含酪氨酸和铜、锌、铁等物质的食物，如瘦肉、蛋、各种动物内脏、牛奶、丝瓜、茄子、胡萝卜等新鲜蔬菜及豆制品等。
2、阳光中的紫外线能促进黑色素代谢，所以适当晒太阳，对白癜风有一定的治疗作用。但在炎热的夏季，阳光中的紫外线反能抑制黑色素的代谢，不利于黑色素的合成，故应该避免。
3、白癜风是一种较顽固的慢性疾病，需认真对待。，精神要乐观，心情要舒畅，切勿悲观急躁，要解除一切不必要的思想顾虑。因忧虑、恐惧、悲观等情绪，都会影响神经功能，对此病有害无益，治疗有一个较长的过程，需持之以恒。
白癜风属于难治性疾病，最大特点是复发和扩散，建议切勿忽视病情的严重性，如果病情得不到有效的控制，它会扩散至整个生殖器部位，夫妻看着心里都不舒服，是非常影响夫妻感情的，另外如果长时间得不到治疗的话，还会引发其他类型的疾病，比如甲亢，恶性贫血，斑秃，银屑病等等，建议一定要重视起来，以免延误病情，祝早日恢复健康！
以上是对“白癜风患者怎么减少在生活的危害呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，白癜风患者在饮食上要营养丰富，清淡为主，生活要有规律。加强自身修养，保持乐观情绪，
避免经常处于紧张焦虑的状态之中，每天进行一定的户外运动，适当增加日晒，不要过度晒，防止晒伤。
请问你的白癜风的斑块都是在身上什么位置呢？
一般如果是四肢是不好控制的
夏天是白癜风患者的高发病阶段，原因是太阳的紫外线损伤太大，所以你要避免生活中的辐射。