你好，你现在的情况是可以进行健康的减肥的，减肥其实就是一句话：坚持！
你好，健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑，骑单车或者是跳绳等等。并且，减肥最重要的就是，坚持！
你好，的情况，如果是这种情况下，我建议去医院找中医专家通过望闻问切进行辨证论治，然后用中药调理一下比较好的！
2019-01-04
问题描述： 大便不成型,头发油,早上醒来感觉很累很困,痰多,
根据病情分析，患者体内湿气过重，大便不成型，头发油，痰多！考虑是一个湿热体质引起的！
建议，一般这种情况平时饮食和睡眠要规律，吃东西要吃比较温和一点的，最好的办法就是中医调理！
你好：你是身体现在的主要是出现了一些个人有头发，有一些油腻，并且大便不成形，和个人的代谢不好，消化不良也都有一定的关系。
你注意饮食，不要吃油腻刺激性的食物，同时您也可以适度的运动，并且用排毒养颜胶囊也都有一定的作用的。
以上是对“体内湿气太重，减肥怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！