吸烟3年多了,最近一年几乎每天一包的量

向TA提问 王涛 已帮助网友：4421

您好，您这种情况最好还是平常注意的。慢慢注意调理，应该是可以恢复正常的。
建议您最好还是多多喝白开水，尤其每天早上空腹喝一大杯温开水，再配合喝点川贝蒸梨加冰糖水的，平常少吃辛辣食物，戒烟戒酒的，再配合多吃富含维生素的蔬菜和水果的，适当的锻炼，调理一个阶段可以恢复正常。

向TA提问 张莉莉 已帮助网友：4261

你好，有吸烟的史，对自身的健康有影响，如果导致肺部尘埃。
建议你增加保健，需要及时解除，日常生活中多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，避免吃辛辣刺激的食物。