我睡眠不好,就是入睡难

王涛 回答时间：2019-01-04

你好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用西药，西药副作用大，扰乱睡眠的自然过程。
可以用中药治疗，中药没有什么副作用，在家备几瓶昌弘西洋参，睡前泡水喝一次，平时放松训练加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

张莉莉 回答时间：2019-01-04

从你说的情况看，入睡难应该是失眠的症状，应该用药调一调，不必担心
你好，建议你放松思想，一般来说，可以吃些佐匹克隆片调一调，入睡前喝些牛奶或蜂蜜，这样比较好，喝别的没什么效果
以上是对“我睡眠不好。就是入睡难。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王志强 回答时间：2019-01-04

你好，根据你描述的情况，应该属于神经衰弱引起的睡眠质量差和难入睡
建议：平时保持愉悦心情适量运动，晚上睡觉前喝杯热牛奶，可以服用安神补脑液调理一段时间

曾晓锋 回答时间：2019-01-04

你这个情况一般最好是不在寄希望于这样的药酒才好的尼，可调理的，
你主要是要坚持多运动，多吃青菜，苹果，同时可服用驴胶补血颗粒，坚持喝牛奶的

张月玲 回答时间：2019-01-04

你好，难入睡，睡眠浅多考虑是属于脑神经衰弱的情况，多是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况。
药酒不建议服用的，建议服用维生素B1、谷维素、安神补脑液做调节治疗，同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物慢慢就会好转的。

熊平安 回答时间：2019-01-04

你的这种情况可能是心脾两虚，有心悸怔忡、失眠多梦、健忘、食少、大便稀溏
倦怠乏力、舌淡、脉细弱。建议用归脾汤加减治疗，饮食宜清淡，不能吃辛辣刺激之品，多喝水
以上是对“我睡眠不好。就是入睡难。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高锡云 回答时间：2019-01-04

你好，从你描述的情况来看，你存有入睡困难，属于睡眠障碍，一般与精神因素有关
建议您到当地医院神经内科或精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，对症治疗，请不要相信所谓的偏方

wangwen 回答时间：2019-01-04

、考虑为、失眠、是心肾不交、夜间不能入睡、白天工作没有精神。
1去医院神经内科进一步检查。2、口服：白籽养性丸、酸枣仁颗粒、补脑汁。