16岁男孩1米8,体重92公斤,胖,想练

谢武龙 回答时间：2019-01-04

你好，身体比较胖，应该和你平时不经常锻炼是有关系的
像你这种情况，应该每天坚持进行锻炼，最好能去健身房进行，饮食上适当的，控制饮食，尤其是晚上少吃一点
以上是对“16岁男孩1米8，体重92公斤，胖，想练”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高福玲 回答时间：2019-01-04

你好，，你的体重是超出正常范围的，所以建议你最好是采取一定的措施减肥
可以选择俯卧撑，仰卧起坐，跑步等方法，但是必须坚持才会有效果的，平时注意多吃蔬菜水果，多喝水促进排便，少吃油腻的食物

张绍兰 回答时间：2019-01-04

像你这种情况来说，一般需要配合节食和锻炼的方法来进行瘦身，这是最为健康的方法
减少脂肪类食物的摄入，用蔬菜和水果来进行代替，保证一定强度的锻炼，消耗体内多余脂肪