您好根据你的情况考虑是长时间坐立不活动导致腹部脂肪囤积，只是局部脂肪增多导致的，建议多运动减少腹部脂肪。
建议进食后应适当散步消耗热量，避免吃饭后立马坐立，不利于热量的消耗，容易导致局部脂肪囤积，可做一些腹部锻炼。
问题描述： 这是二个月就变大,有肚腩的,吃饱就坐出来的,才一百斤,但肚腩特大
减肥常见的方法是进行合理的锻炼，结合饮食上的调整，是需要过程的，节食和减肥药物对身体的健康不利。
根据身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，营养均衡，高热量高脂肪食物均应该避免，调整好心态，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻并保持健康。
以上是对“肚腩太大了，二个月就坐出来了。怎么减掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你这种情况可能是吃完饭不运动所导致的食物不消化，堆积在腹部所引起的，
建议吃完饭之后多运动运动，不要一直坐着，晚上睡前躺在床上可以按摩肚子，坚持下来就会瘦一些，
您好根据你的情况考虑是长时间坐立不活动导致腹部脂肪囤积，只是局部脂肪增多导致的，建议多运动减少腹部脂肪。
建议进食后应适当散步消耗热量，避免吃饭后立马坐立，不利于热量的消耗，容易导致局部脂肪囤积，可做一些腹部锻炼。