你好，平时有没有情绪问题，如果是单纯的失眠，可以考虑单纯的睡眠障碍，如果伴有情绪改变，需要同时调节情绪。
单纯性的睡眠障碍可以使用苯二氮卓类药物调整，如果还有情绪问题需要增加情绪稳定剂改善情绪。
你现在这样的情况最好是坚持调理的话，当要更好一些的呀，
你一定是要保持愉快的心情，还要多吃牛肉，瘦肉，肝，血，还要多运动，可服用朱沙安神丸的
以上是对“失眠症天天睡不着白天没精神还疲劳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，除了失眠，平时工作生活压力大吗，有没有不开心，心烦呢？
单纯的失眠可以在医生指导下选择劳拉西泮治疗，平时适当减减压，规律作息，白天尽量少睡，晚间避免熬夜，保证睡眠环境的安静舒适。
失眠与个人的心态变化有很大的关系，尤其是不良情绪的影响比较大，长期如此对身心的健康不利。
具体的用药需要就医进行，同时积极的调整。处理好日常的问题，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，多与人交流沟通，培养良好的兴趣爱好，养成良好的习惯，提高身心的状态和睡眠质量。