眼睛黑了又痛老是玩手机熬夜怎么办

张莉莉 回答时间：2019-01-04

你好！根据你的叙述你眼圈黑，眼睛疼是因为玩手机时间长，睡眠少引起的。可以用润舒滴眼液，每4小时滴一次，每次一到两滴滴眼睛。
建议你每天多喝水，少玩手机，晚上十点前睡觉，保证睡眠质量。营养饮食忌辛辣食物，保持大便通畅。

王志强 回答时间：2019-01-04

避免辛辣刺激性食物，冷饮浓茶咖啡忌酒，避免寒凉劳累熬夜剧烈运动，保证充足睡眠
建议低盐低脂饮食，补充充足维生素，保持良好的生活习惯，生活规律，适当活动，避免劳累，根据只身体制锻炼！
以上是对“眼睛黑了又痛经常玩手机熬夜怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾晓锋 回答时间：2019-01-04

你好,从你的描述和你的症状来看，与用眼过度疲劳、尤其是玩手机时间较长、眨眼较少，光线刺激有关
建议在医师或药师的当面指导下使用复方门冬维甘滴眼液，注意眼睛的休息，尤其是闭眼休息,很快就能好转。另外，生活要有规律，不要熬夜，尽量少玩手机

张月玲 回答时间：2019-01-04

你好，，这种情况下首先要保证充足的睡眠，戒除晚上玩手机，手机强光刺激眼睛，对眼神经还有局部眼肌疲劳有很强大的，破坏作用，
建议现在保证充足的睡眠，早睡早起生活规律，一定的体育运动量来增强体质，每天对脸部做一下按摩，促进脸部的血液循环，不吃生冷辛辣刺激性的食物，