初练瑜伽的注意事项有哪些?

张绍兰 回答时间：2017-06-20

练瑜伽注意事项1：每个瑜伽动作的练习都是有顺序的，需要循序渐进，只有在时间的推移和检验的累积中渐渐达到一定的高度。千万不可以从一开始就选择尝试高水平难度大的动作，这样很容易对身体造成伤害。