你好，其实不可以吃什药物的，建议你要跑步半个小时之前可以喝葡萄糖就够了。
你好，其实不可以吃什药物的，建议你要跑步半个小时之前可以喝葡萄糖就够了。祝好
以上是对“长跑提高中枢兴奋的食品是那种？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好：通过你叙述的症状，你可以适当吃点巧克力调理试试。耐力差是与平时缺少锻炼有关。
建议：你近几天可以吃点鸡蛋和瘦肉，每天吃点巧克力，注意休息，避免劳累过度。
你好，长跑的耐力，不是几天造就的，是长期锻炼身体炼成的
平时多吃饭，适当吃牛肉，瘦肉，鸡蛋等高蛋白食物，营养多样化，多户外活动