血管性神经性头痛是由于头部与颈部肌肉持久的收缩所致，而引起这种收缩的原因有三种： （1）作为焦虑或忧郁伴随精神紧张的结果； （2）作为其他原因的头痛或身体其他部位疼痛的一种继发症状； （3）由于头、颈、肩胛带姿势不良所引起。 本病临床上极为常见，以女性为多，多在30岁前后发病。
中医论证认为，对于紧张性头痛的治疗，可采用一些镇静止痛及解除血管痉挛类药物。但有许多药物可引起不良反应，如嗜睡、胃肠道不适等症状，长期反复服用，严重时可影响骨髓造血功能、外周血白细胞减少，青少年应忌用此类药物。中医中药治疗头痛的方法很多，例如白芷，有明显的止痛作用；川芎具有活血化淤、通络、缓解血管痉挛的作用；菊花清肝明目，可明显改善因风阳上扰引起的头痛。中药百眠安对失眠引起的头痛具有较为显著的疗效 。可让医师通过对病情程度和体质进行具体分析后进行中医辨症施治，以减少头痛发作的次数、时间和频率，改善症状，继而使头痛逐渐消失。
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血管神经性头痛或称偏头痛,是一种由于血管舒缩功能障碍引起的发作性头痛.以女性较多,多始于青春期,常有家族史.发作前常有一定诱因,如月经来潮,情绪泼动,疲劳等.
要注意规律的生活,尤其是休息要规律,不要熬夜,也不要睡太久.
下面给您推荐几个食疗方：
1.天麻20克,麻雀1只,水5碗煲至1碗喝汤吃肉.
2.菊花粥：取菊花末15克,粳米100克.先用淘洗后的粳米煮粥,待粥将成时,调入菊花末再煮一两沸即可.
3.芹菜粥：取连根芹菜12克,粳米100克.将粳米淘洗后煮成粥,加芹菜(连根洗净切碎)再煮沸即可，多普勒显示血流增快,说明血管有狭窄或痉挛,建议您定期去医院检查,观测病情变化,也可以结合中医中药治疗效果好.
血管性疼痛是指头部血管舒缩功能障碍及大脑皮层功能失调,或某些体液物质暂时性改变所引起的临床综合征.以一侧或双侧颞部阵发性搏动性跳痛,胀痛或钻痛为特点,可伴有视幻觉,畏光,偏盲,恶心呕吐等血管自主神经功能紊乱症状.它包括偏头痛,丛集性头痛,高血压性头痛,脑血管性疾病（如蛛网膜下腔出血,脑出血,动静脉畸形,颞动脉炎等）所引起的头痛.
神经性头痛主要是指紧张性头痛,功能性头痛及血管神经性头痛,多由精神紧张,生气引起,主要症状为持续性的头部闷痛,压迫感,沉重感,有的病人自诉为头部有“紧箍”感.大部分病人为两 侧头痛,多为两颞侧,后枕部及头顶部或全头部.头痛性质为钝痛,胀痛,压迫感,麻木感和束带样紧箍感.头痛的强度为轻度至中度,很少因头痛而卧床不起或影响日常生活.有的病人可有长年累月的持续性头痛,有的病人的症状甚至可回溯10-20年.病人可以整天头痛,头痛的时间要多于不痛的时间.建议你最好到医院就诊，有专业医师给予检查，明确是什么类型的头痛，然后再根据检查结果制定相应的治疗方案，这样比较稳妥。