您好，我在这里为您解答。根据您的病情症状描述，考虑您属于中医讲的气血不足证。
建议，这种情况首先建议您喝中药治疗调理，具体处方用药还需要医生给您摸脉，看舌苔，饮食方面注意清淡，不要吃辛辣刺激油腻生冷，不要熬夜。祝您生活愉快
您好，我在这里为您解答。根据您的病情症状描述，考虑您属于中医讲的气血不足证。
这种情况首先建议您喝中药治疗调理，具体处方用药还需要医生给您摸脉，看舌苔，饮食方面注意清淡，不要吃辛辣刺激油腻生冷，不要熬夜。
问题描述： 我已经好几天不出门了（我也不怎么运动）,感觉一看手机就眼睛脑子痛,也不是刺痛,就是闷痛,想吧脑子砸开看看里面放了什么,一天到晚四肢无力,感觉自己摸自己的手都很陌生感,有时候看书感觉注意力不集中了,记性也不好了,我需要上医院去看看吗?
这些情况考虑是个人身心状态下降的表现，尤其是情绪变化的影响比较大，长期如此对身心的健康不利。
应该适当地换个环境和心情，避免压力过大，情绪稳定，处理好日常的问题，根据实际的情况合理的运动，安排好生活作息，积极的调整，保持健康的身心。
你的情况属于过度看手机导致的脑供血不足引起的眼胀痛，头痛，四肢无力，精神紧张
建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗，配合针灸治疗早睡早起多运动提高免疫力
以上是对“眼胀痛，头痛，四肢无力，精神紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！