平时注意营养，可以多吃些高蛋白的食物、瘦肉、羊肉、黄豆、大豆、黑豆等，注意保暖，适当的增加些热量，锻炼方式要选择舒缓的，比如太极拳、游泳、体操等；不能久坐，不能较长时间保持一种姿势；
及时的去正规的专科医院进行治疗，通过检查自己的病情配好主治医生治疗，在平时要坚持进行功能锻炼，行走、坐位和站立时应挺胸收腹，睡觉时不用枕或用薄枕，睡硬木板床等等。戒烟酒，按时作息，参加医疗体育锻炼。
你好，强直性脊柱炎患者应注意保持正常的姿势，站立时应尽量挺胸、收腹和双眼平视，坐位时应尽量挺直腰背的。
要睡硬板床，大多取仰卧位，避免促进屈曲畸形的体位。睡眠时宜用低枕，一旦出现上胸椎及颈椎受累，应停用枕头。强直性脊柱炎患者的自我保健每日应按时进行锻炼，锻炼应循序渐进，持之以恒。
你好根据你的症状描述你的这个情况还是需要坚持长时间的药物治疗配合保健治疗。
在日常是生活中避免干重体力活，避免劳累，保持良好的心态，休息，增强免疫力。
以上是对“如果保健强直性脊柱炎患者呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，强直性脊柱炎平时应宜睡硬板床、低枕，避免过度负重和剧烈运动，可以适当锻炼如游泳、打太极拳等。注意立、坐、卧正确姿势，避免长时间保持一个姿势不动，如久坐、久站等。
注意腰部保暖，避免让腰部接触潮湿、阴冷的环境，穿衣宜宽松舒适。注意劳逸结合，保持心情舒畅。
你好强直性脊柱炎，它是属于免疫系统疾病，它容易侵犯到你的各个关节而导致，腰椎疼痛
建议你平时应该避免潮湿寒冷的环境，通过药物进行治疗，尽量少吃辛辣刺激的食物