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怎么进入深度睡眠?

2017-06-19 女 | 22
回答(1)
向TA提问 头像 魏帅帅 已帮助网友:1819

你好:最好采取自然疗法,不要服用安眠药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,你可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。

2017-06-19
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