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怎么进入深度睡眠?
2017-06-19
女 | 22
问题描述:
怎么进入深度睡眠?
回答(1)
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魏帅帅
已帮助网友:1819
你好:最好采取自然疗法,不要服用安眠药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,你可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。
2017-06-19
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