你好,很高兴为你解答，半月板3度损伤。
一般来说半月板三度损伤就达到撕裂的程度了。半月板撕裂的话建议还是采用关节镜微创手术治疗。
根据您的描述，你这情况，应该是半月板损伤问题引起的情况。
你这情况，一般需要去医院里看看，做下针灸康复治疗，保守不了就要手术治疗，祝您健康快乐。
你说的这种情况是没有太好的办法的，只能够先暂时减少活动。注意多休息。
你说的这种情况建议目前还是注意休息，避免剧烈运动，如果实在欠佳，建议手术切除治疗，祝好。
你好，治疗半月板损伤时以消肿止痛、舒筋活络、强筋健骨为主要原则，
半月板损伤因其病症的特殊性，所以不适合运动锻炼；切忌不能太累，不能受凉。祝你早日康复
以上是对“半月板3级受损，怎样做恢复运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，半月板三级损伤，属于受损比较严重，这种情况就应该到医院骨科去做相应的治疗，等到半月板恢复以后再做局部的运动，好的，也祝你健康。
2019-01-03
女孩16岁，有半月板3级损伤，伸直腿会有一个骨头往外凸出，跑步和跳都会扭到，
女孩16岁，有半月板3级损伤，伸直腿会有一个骨头往外凸出，跑步和跳都会扭到，建议有关节疼痛的时候就不要剧烈运动，可以适当慢走，恢复一段时间外进行适当运动。