看了你的叙述，膝关节肌肉软组织损伤，肿胀，疼痛，一般得要一个月到两个月才能活动。
三个月以后痊愈，我建议在家静养，注意膝部保暖，热敷，活动早了，膝盖容易长积液。
以上是对“膝关节肌肉，软组织损伤，轻微肿痛，使不上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你的情况分析，如果没有骨组织的损伤多是软组织的受伤导致的肿痛
建议你，除了现在的治疗之外，还可以用理疗和针灸缓解疼痛，平时注意休息，静养一段时间，祝健康
你好，根据您的描述，你说的这种情况属于记性损伤，需要时间恢复的。
因为有些软组织受损之后恢复起来是很漫长的，需要长时间的休息和疗养，你说的这一周时间太短，这个着急也没有用，希望你继续疗养，少走动，多卧床休息。
您好：通过你叙述的症状，要考虑是与半月板或韧带受伤有关，拍片是查不到的。
建议：最好是到大医院的骨科看看，做个膝关节核磁检查一下，确诊后有针对性的治疗。
你好，首先综合你上面描述分析来看，你应该到医院挂字康复科治疗一下
那么一般这种情况，嗯，由专业的治疗师进行整复手法一下，然后做一做针灸按摩，效果非常不错的。
以上是对“膝关节肌肉，软组织损伤，轻微肿痛，使不上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好根据您的病情描述应该注意观察是否有疼痛红肿等症状。
请到正规医院进行检查治疗合理膳食均衡营养保持乐观情绪对症治疗希望我的回答能帮助到你！
您好，首先需要注意休息的，不要吃冷辣饮食和油腻食物的
可以每天把腿抬高的，然后按摩的，等组织肿胀消除以后才可以好的，以后需要注意运动以前拉伸的。