您好，您所说的是因为肾虚导致的问题，要尽量的多吃些黑色的食物。
建议您要注意的是尽量不要过度的泄欲，要注意休息，吃些黑芝麻，黑豆，山药都是有很好的效果。
这种情况考虑主要是由同房频繁，或者是龟头敏感都是有关系的，属于慢性疾病，最好是及时治疗观察。
这种情况也可以口服六味地黄丸调理观察的，多吃含维生素多的食物都有利于改善的，没有好转情况下医院治疗。
问题描述： 射精无力,有一年多了,主要是不硬,时间只有一到两分钟,做完后精射不完,要流到身上
你好，情况，主要考虑是过度手淫或性生活引起前列腺炎可能性大。
首先建议你控制手淫，或者节制性生活，建议你到正规公立医院泌尿外科就诊，做个前列腺液的检测，积极配合医生治疗。
这种情况一般需要首先对生殖系统来进行检查，特别是前列腺和龟头的敏感度
查看是否存在前列腺的炎症或者是龟头敏感度过高的原因造成的，戒除手淫的习惯
以上是对“做爱时间短，硬不起，太软，主要是龟头软”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！