您好，根据您叙述的情况来看，从中医角度来讲你这是少阳经病变。
建议可以采用针灸治疗，针灸治疗少阳经头疼效果还是很好的，可以尝试，祝您早日康复！
你好，现在你的描述情况有头部跳痛的情况，考虑是脑血管搏动引起的症状
你好，这种情况要注意劳逸结合，避免熬夜的情况，这个可以服用尼莫地平，正天丸药物治疗
以上是对“太阳穴一跳一跳的痛头上像带了帽子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
头部有疼痛的话，有可能是最近一段时间休息不好，或者是长时间的熬夜，劳累，体质下降形成的这种表现的发生。
注意好休息，避免劳累，熬夜并且同步，也可以适当的进行一些按摩，同时的也可以做脑ct的检查着排查一下情况。
单纯你的描述考虑是存在太阳穴位置的不适，这个是少见的
一般是感冒或者是着凉后引起的，当然目前需要去医院检查看看，平时注意休息，不要熬夜