你好，减肥是注意积极的锻炼和饮食管理来减肥为好。不要去用什么减肥药或者什么所谓的减肥法（那些所谓的减肥法都是变相的节食的。非常影响健康）
锻炼建议要有一定的强度和足够的时间，建议考虑无氧运动多一些。有氧少一些。效率更高。注意坚持。然后注意多吃点青菜水果、粗粮等，少些主食，少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。做好这些减脂了是全身的。脸部也自然会显瘦的
问题描述： 今年15岁,想着放假减几斤肉,有什么好的方法推荐吗?特别是脸上的肉,有什么方法可以去掉?
减肥最好的办法就是控制自己的饮食多加锻炼，保持能量均衡摄入。
建议平时清淡饮食。避免高能量食物的摄入。多锻炼身体，增强身体的免疫力。
以上是对“有什么方法可以有效减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
身高和体重跟家族遗传和后天饮食锻炼有关系。减肥的关键在于加强运动锻炼和控制饮食
身高和体重跟家族遗传和后天饮食锻炼有关系。减肥的关键在于加强运动锻炼和控制饮食。可以配合中医针灸治疗
你好，减肥是注意积极的锻炼和饮食管理来减肥为好。不要去用什么减肥药或者什么所谓的减肥法（那些所谓的减肥法都是变相的节食的。非常影响健康）
锻炼建议要有一定的强度和足够的时间，建议考虑无氧运动多一些。有氧少一些。效率更高。注意坚持。然后注意多吃点青菜水果、粗粮等，少些主食，少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。做好这些减脂了是全身的。脸部也自然会显瘦的