问题描述：从小就手脚冰凉,青春期有手淫习惯,最近睡眠轻,多梦,阳痿早泄,遗精滑精,看西医的生殖科,还是看中医,
您好！多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿,牛肉,鸡肝,蛋,花生米,猪肉,鸡肉等,含精氨酸食物如山药,银杏,冻豆腐,缮鱼,海参,墨鱼,章鱼等,都有助于提高性功能.。
2016-05-16你所说的这些不适主要是个人身心状态差的表现，应该进行合理地调整。
饮食上加强营养，搭配合理，补充足够的身体所需，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，适当的活动锻炼，长期坚持，积极的调整，提高身心的状态，减少不适的出现。
