烟雾病患者生活中需要避免劳累的，患者不可以总是熬夜的，一定要注意休息是比较好的，而且，在饮食中也是需要注意卫生的，尽量在烹饪的时候要少放盐和味精的，是不可以总是吃一些太咸的东西的，不要过于重口味就可以的，患者平时也尽量不要总是喝咖啡或者是浓茶之类的东西了，还需要养成一个良好的生活习惯是很有必要的，不然是不利于身体和病情的恢复的。平时的生活中需要避免情绪太激动了，一定要有一个平常心，而且还需要有一个良好的心态，积极的进行治疗配合医生的治疗是比较好的，患者还需要注意饮食清淡一些，不可以出现偏食的情况的，饮食上以高蛋白、流质饮食为主是比较好一些的，患者还需要及时的补充维生素的，是可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果的，一定要避免吃一些辛辣的东西。
烟雾病平时需要避免吃一些粗糙的食物的，生活上要注意根据天气增减衣物，不要着凉，也不要穿得太多了，穿衣一定要适中一点的，对于出现了肢体活动障碍、语言障碍的患者，是需要及时的进行积极的康复治疗的，病人要注意营养均衡，合理搭配平时的膳食，一定要养成少荤多素的饮食习惯的，而且需要少吃多餐，不可以暴饮暴食的，多吃苹果、香蕉、猕猴桃等水果是很好的。
你的情况属于脑供血不足引起的最近经常头晕，头痛全身无力精神差
建议你不要吃过于油腻的食物，多吃点清淡饮食，及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗