为了维持标准体重,你一定要好好分配它的“成长速度”.我们如果把妊娠期分为前(前三个月),中(四到六个月),后(后三个月)三个时期,理想的体重分配,应该是二公斤,五公斤(平均一周增加0.4公斤),五公斤(最后一个月只增加一公斤).当然,稍有波动无所谓,重要的是稳定成长,突然暴增或停顿下来,对自己和胎儿都不好.
生活护理：
控制体重小提示：
1,多吃一些绿色蔬菜.蔬菜本身不但含有丰富的维生素而且还有助于体内钙,铁,纤维素的吸收,以防止便秘.
2,少吃油腻食物,多吃富含蛋白,维生素的食物.
3,避免吃砂糖,甜食及饮用富含糖类的饮料等.
4,不喝酒精类饮品,多喝白开水.
5,多吃时令水果
6,适当的工作,活动和运动.怀孕是一种正常的生活现象,怀孕不是病,妇女不要因怀孕而中断所从事的工作和正常活动,只要不是不利于胎儿和孕妇健康的都可以照常.运动尤其是有氧运动,只要在医生的指导下,既可预防肥胖又有利于母子健康.
问题分析：
这个阶段体重增加10公斤是属于正常现象。怀孕期间的体重增加情况一般是：前13周无明显变化，从孕13周起体重平均每周增加350克，直至孕足月时体重增加12.5千克。2、或是：孕10周内，共增加0.65公斤；孕20周内，共增加4.0公斤；孕30周内，共增加8.5公斤；孕40周内，共增加12.5公斤。最为标准的算法则是以原来的体重（即怀孕前体重）作为基准，先测一下自己孕前的BMI（即身体质量指数，BMI＝体重（千克）／身高（米）
一般孕妇，在整个孕程体重增长一般都在二十到三十五斤是最好的
以上是对“孕妇体重增加多少才算合适？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，怀孕三四个月时，胎儿发育和孕妇各器官组织的改变才开始，此时孕妇因早孕反应而影响食欲，体重增长较慢。若妊娠反应严重，体重还可下降。孕16～24周体重增加较快，平均每周增长0.6千克；孕25～40周体重增加减慢，平均每周增长0.4千克；孕末期，胎儿体重增长很小，羊水逐渐吸收，孕妇体重每周增长不超过0.5千克。
怀孕的前三个月，标准的体重增加为2公斤左右，怀孕3-6个月以及怀孕晚期（怀孕7-9个月）各增加5公斤左右，整个孕期标准的体重增加为12公斤左右。如果整个孕期增加孕妇的体重增加20公斤以上或孕妇体重超过80公斤，都是过于肥胖
体重于妊娠13周前无明显变化，以后平均每周增加350g，正常不应超过500g，至妊娠足月时，体重平均约增加12.5kg。
一般前三个月，体重会增加2千克，以后每周会增加0，5千克左右。但这也不是决对的，也存在一些个体差异，只要孕期检查，胎儿发育正常。后面体重会逐渐赶上去的。
孕妇妊娠12周前体重无明显变化，妊娠13周起体重平均每周增加不超过350g，直至妊娠足月是体重平均增加12.5kg。您怀孕23周可以推算出体重增加不超过3500g,您现在从105斤长到了125斤，属于超标了。孕妇为了妊娠的需要，孕期所需要的营养必定要高于非孕期，但是不能营养过剩，以防引起巨大儿等，孕妇也要适当运动，防止脂肪的堆积。