这种情况与个人的身心状态变化有关，需要进行合理地调整，应该正确的理解和对待。
保持良好的心态，避免压力过大，情绪稳定，处理好日常的问题，饮食生活规律有序，防止烟酒熬夜劳累受凉，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，促进恢复正常。
早泄主要是过度紧张，包皮过长，前列腺炎等引起的症状,你的病情属于中医早泄的症状，中医认为主要是肾虚引起的症状
禁忌辛辣油腻食物注意精神调节，保持心情舒畅，即是预防措施也是治疗措施，还可以口服金锁固精丸和右归丸补肾摄精
问题描述： 现在16从初中开始手淫几乎天天,一天好几次,现在有点早泄,怎么才能弥补,
问题分析：一般来说早泄是指男士的阴茎在接触女性生死器而未入阴道前就发生身精，叫早泄，直接导致双方都不能得到性满足，所以早泄是男性性功能障碍的表现之一，要及时治疗，否则易导致阳萎。其实导致早泄的病因很多如频繁手淫、吸烟、包皮过长、前列腺炎等都会引起的。
需要减轻自己的心理负担，多注意饮食调养，多休息别太劳累，只要自己多加调理，还是可能治愈的，配合医生的治疗，然后自己再进行很好额食疗，这样自己的病症会很快好的。
根据您所说的这种情况，你这是得了早泄引起的，建议积极治疗。
早泄的治疗原则早期禁止手淫，加强体育锻炼，如果不好的话，建议行手术治疗，一般都能好。
以上是对“手淫过多，导致早泄。怎么弥补。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！