你好，来看考虑是由于肠道蠕动功能下降导致的
建议生活规律，适量活动。多吃蔬菜水果和含纤维素高的食物，避免辛辣食物。不可以单纯的依靠口服泻药来进行治疗。
你好，这种情况的话，那是和平时的饮食有很大的关系的，亲
建议你首先的保持大便的通畅，主要是麻子仁丸等，请问平时的饮食等情况怎么样呢
问题描述： 长期便秘不吃泻药根本排不出来,朋友说可以吃辣木子治便秘,辣木子怎么吃?
你好，便秘不建议长期服用服用泻药类清肠药物。食用辣木籽有一定的调理肠胃，改善便秘的作用。
食用辣木子要那种印度的，如昌弘辣木籽，每次饭前空腹吃3颗并喝水，可调理肠胃，帮助肠道促进蠕动，有利于排便舒畅。平时注意饮食，不要吃油腻、容易上火的食物，饮食清淡一点。适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。
亲，你好，看了你的描述，便秘最好不要依靠药物解决，以免产生药物依赖。
建议你平时多吃蔬菜水果，多喝水，多运动，养成定时排便的好习惯，每天晨起用前晚凉好的凉开水，加入刚烧开的开水，至500ml以上，温度以入口不烫为宜，加入少量食盐，能喝出盐味就好，大口喝下，适量运动，然后入厕，每晚睡前再喝一杯蜂蜜水。这是老辈中医书中记载的养生方法，所谓：朝朝盐水，晚晚蜜汤。效果不错的，你可以试试。
辣木子也可以通便，开始时每天早中午吃2-3粒，然后根据自己的反应增减。
以上是对“长期便秘不吃泻药根本排不出来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！