一个健康男人老是服用鱼肝油有什么好处,有

wangwen 回答时间：2019-01-03

1. 一般市售鱼肝油每毫升含维生素A为5万单位,含维生素D5千单位,每毫升有30滴,那么每滴鱼肝油含维生素A的量为1670单位,维生素D为167单位,维生素A的生理需要量为2500—4000单位／每日,而维生素D的预防量是400—800单位／每日,相当于3—5滴鱼肝油.如果加大剂量服鱼肝油。鱼肝油丸成人每次2至4粒,饭后服。
2.鱼肝油含有维生素A和D，常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。对维生素A的建议每日摄取量，就一般成年男性而言，1000RE（或5000IU）即可防止不足。
3.孕妇需特别注意其安全用量，以免产生畸形儿。怀孕期间，最初摄取量不建议增加。
4.哺乳期女性，在前6个月中可额外增加2500国际单位；后6个月额外增加2000国际单位。

彭丽霞 回答时间：2019-01-03

1.鱼肝油(英文名：cod liver oil)，是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，黄色，有腥味，，鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D。维生素A的作用是促进视觉发育，维生素D的作用是促进钙的吸收，常用于防治夜盲、佝偻病等。
2.狭义的鱼肝油由海鱼类肝脏炼制的油脂。广义的鱼肝油还包括鲸、海豹等海兽的肝油。常温下呈黄色透明的液体状，稍有鱼腥味。常用于防治夜盲症、角膜软化、佝偻病和骨软化症等，对呼吸道上层粘膜等表皮组织也有保护作用。
3.维生素A和D都是脂溶性维生素。维生素A存在于动物的肝脏尤其是鱼肝，其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于食物中，如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等，在肝脏胡萝卜素转变为维生素A。
4.维生素D主要存在于动物的肝脏，尤其是海鱼的肝脏中。另外，人体从日光照射和从食物中摄取维生素D。

唐建兵 回答时间：2019-01-03

鱼肝油中毒有以下常见表现：
1.表现为头痛、呕吐、前囱隆起、骨缝裂开，酷似脑炎、脑膜炎。这是由维生素A作用于颅内脉络丛，使其分泌大量水分，一时来不及吸收。
2.皮肤瘙痒，手掌、足底脱皮，口角皲裂，还可有软组织压迫，但没有红热的现象。
3.臂痛、腿痛、骨胳疼痛、颈部、腰部骨样组织增生，表现为假性骨瘤。
4.一旦确定为鱼肝油中毒，应马上停服鱼肝油，以免维生素A继续吸收。急性中毒，停药两天，输液及对症处理，症状就会消失；在此期间即使食用鲨鱼或比目鱼肝也可引起中毒，均应避免摄食。日常生活中服用鱼肝油应该适量，以免引起反效果。
以上是对“一个健康男人经常服用鱼肝油有什么好处，有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

廖元兴 回答时间：2019-01-03

1.鱼肝油中的维生素A可促进视觉细胞内感光色素的形成，调试眼睛适应外界光线强弱的能力，以降低夜盲症和视力减退的发生，维持正常的视觉反应。
2.维生素D有助于促进人体对钙的吸收，婴幼儿缺乏维生素D会引起佝偻病，成人缺乏维生素D会造成骨骼软化症。
3.一般情况下青春期服用鱼肝油不会影响生长发育的，补充维生素D和A都对生长发育有帮助。
4.服用鱼能促进上皮的分化，帮助维护皮肤和粘膜的健康，维持正常视力，可预防夜盲症、干眼症等。促进骨骼钙化，骨和牙齿的正常发育以及维持正常代谢。

吴名波 回答时间：2019-01-03

服用鱼肝油的注意事项：
1.鱼肝油的制作原料主要是鱼的肝脏，主要成分是维生素A和维生素D，鱼油则是鱼类脂肪的提取物，属鱼脂类。如果错误把鱼油当成鱼肝油吃，不但没办法补充体内缺少的维生素，还可能引起其他病症。
2.长期多量服用鱼肝油丸，势必增加机体对钙、磷的吸收。尿路结石与尿液中的钙、磷增多有密切关系。血液内钙、磷过多，会增加尿内的钙、磷，容易发生尿路结石。一般说来，每天服3次，每次服1丸，服2周停药1周。
3.多饮水，增加尿液排泄，防止钙质沉淀。患有尿路结石或体质虚弱的人，不宜服用鱼肝油，谨防加重结石症状或发生中毒。
4.每天日照时间达到2个小时以上，那么鱼肝油的补充量可为每天半颗到一颗或者隔天一颗。