你好，不知道您哮喘严重不严重，平时还有没有其他的疾病？
哮喘可以到正规医院的呼吸内科进行治疗，平时可以口服一些药物这样，就能够控制住疾病的进展。平时可以做一些有氧运动，比如快步走之类的。
对于哮喘患者建议避免剧烈运动，一般适当的慢跑，散步等缓慢的运动时可以的，但是不要运动剧烈。
建议是少量运动的，运动的时候建议家属的陪同，药物随时带着身上，只能少量运动。
以上是对“有哮喘病史想改善和增强体质”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您的情况分析，是患有哮喘病史多年，现在希望改善和增强体质。
哮喘病的病人可以做一些运动强度不是太高的运动，比如慢跑，爬上等，但是锻炼的时候一定要户外的空气比较好的地方。
哮喘病的话，你这个是因为体质低下诱发引起的现象，是要多锻炼
如果是不会对于蛋白质粉有过敏的话，是可以吃的，哮喘患者身上是要随时带药才好