乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，乳腺增生症是正常乳腺小叶生理性增生与复旧不全，乳腺正常结构出现紊乱，属于病理性增生，是既非炎症又非肿瘤的一类病。乳腺炎及时治疗并注意一些生活事项不会演变为乳腺癌的。
你的情况我建议，改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类。多运动，防止肥胖提高免疫力。及时去正规医院的乳腺外科就诊治疗，及时治疗可以早日康复的，中医的效果不错，你可以去试试看。
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您好，乳腺增生是妇女多发病，常见于中年妇女，是乳腺实质的良性增生，本病病因主要是体内女性激素代谢障碍，尤其是雌孕激素的比例失调，使乳腺实质增生过度和复旧不全。突出的表现时乳房胀痛和肿块，部分病人的疼痛跟月经周期有一定的关系，往往是在月经前疼痛加重，而在月经来潮后减轻或消失。
您不要紧张，调整好自己的心态，可以到医院拍个片子看看，若是乳腺增生，主要是对症治疗，您可以买点中药调理，如逍遥丸，疏肝理气。
乳腺增生除了与内分泌紊乱有关外,精神因素也是造成乳腺增生的主要原因.一些女性因工作压力,家庭婚姻等精神因素引发内分泌失调,植物神经紊乱,睡不好觉,脾气暴躁等。乳腺增生病人性格往往以忧郁内向或偏激者为多.有的病人每遇生气乳房就痛,心情好时症状减轻,局部肿块变软.
如何远离乳腺增生,主要措施有：
1.妊娠,哺乳是女性身体的正常功能,对乳腺功能是一种生理调节,因此,适时婚育,哺乳,对乳腺有利,另外,保持夫妻生活和睦,生活规律,能够消除不利于乳腺健康的因素.
2.保持心情舒畅,情绪稳定.如果情绪不稳定,会抑制卵巢的排卵功能,也可使雌激素增高,导致乳腺增生. 3.避免使用含有雌激素的面霜和药物.有的妇女为了皮肤美容,长期使用含有雌激素的面霜,使体内雌激素水平相对增高,久之可诱发乳腺增生.
4.患有其他妇科疾病的人也容易患有乳腺病,如月经周期紊乱,附件炎患者等.因此,积极防治妇科疾病,也是减少乳腺增生诱发因素的一个重要环节.
5.乳腺增生病人最需要做的是定期复查.每半年或1年做一次乳腺B超检查。