你好，你的问题是情绪低落，高兴不起来，没有精神，缺乏自信，无望感等。
综上所述考虑抑郁状态，自己调整不好，建议看心理科，给予抗抑郁药治疗，同时给予心理治疗，效果会更好。
你的情况根据叙述需要注意放松心情，正确对待即可。并注意合理的营养膳食及规律的生活习惯即可，并注意加强体质锻炼即可恢复健康。
如果伴随其他不适的情况下还需要结合临床进一步检查化验明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。祝你永远健康。
以上是对“心态不好，负面情绪有点多，自己调整不过来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
有这些现像，一般是有一些气血虚弱的表现，就可以用一些滋补气血的药物，就可以达到治疗的效果的
一般就对症的进行检查治疗和调理，就可以达到治疗的效果就会好的，滋补一段时间就可以达到调节的效果就会好的。
您好，根据您的病情描述这种情况多考虑是有肝郁脾虚引起的症状
建议去医院中医科检查一下，可以吃点逍遥丸，柴胡舒肝丸及健脾丸等，多喝水，清淡饮食