症状：运动后肌肉酸痛，要分清楚是运动后马上疼痛还是过一段时间才出现酸痛。前者一般属于运动损伤，后者是运动后疲劳。
可以通过以下方式进行调节：
1、首次运动量不宜太大，循序渐进。
2、对酸痛局部进行静态牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行。每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛。
3、按摩对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解。
4、对酸痛的局部肌肉进行热敷，可促进血液循环，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复。
长时间不运动突然加大运动量后会产生肌肉酸痛不适主要是由于肌肉组织内乳酸堆积引起一般数日后即可恢复您也可多喝水加快恢复您可以继续参与运动的并不需要等待酸痛消失后再进行只不过在运动过程中由于肌肉痛可能会产生无能动作不协调所以要充分作好运动前的准备（如活动关节等小运动）注意安全，多做1拉伸运动。
拉伸肌肉的运动可减轻酸疼,可以有效改善血液循环,减少代谢产物堆积,牵拉可使损伤后的连接组织分离。比如压腿、踢腿、躯体运动等。
以上是对“运动之后全身酸痛怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你所描述的情况分析，15岁的青年男性，因剧烈运动后出现全身肌肉酸痛的情况，主要因平时运动比较少，剧烈运动后肌肉产生乳酸过多，导致肌肉酸痛的症状。
这种情况比较常见，一般经过休息可以自然恢复，如果酸痛症状比较明显，可以按摩或者拔罐后可以缓解，平时适量的还是要多参加运动，有利于身体健康。
运动时产生很多乳酸排不出去就刺激肌肉疼痛，吃解热止痛片也许管用，可发汗止痛，最好蒸桑拿发汗把乳酸排出去.根据诉说是因为长期实践没有运动或是没有这么大的运动。
剧烈运动后全身酸疼是正常的，建议您在家泡个热水澡好好休息下，不用吃什么药的，你运动后酸痛是正常的，你不要担心，那是肌肉不适应你的训练强度产生乳酸，你保持或是量减少运动量使肌肉组织变适应后，再逐渐增加强度运动后可以喝适量酸奶和淡盐水。平时多吃牛肉，可以助长肌肉生成，等不酸痛了在继续练要循序渐进，那么负荷小一些所以你不要担心，问题不大的，因为长时间没有运动或者就是运动过度引起一般不需要治疗。