得了脱发怎么样护理效果好呢

张绍兰 回答时间：2016-05-16

1.不用尼龙梳子和头刷,
2.勤洗发,洗头的间隔最好是2-5天,
3.不用脱脂性强或碱性洗发剂,
4.戒烟,
5.节制饮酒,
6..消除精神压抑感,
7.烫发吹风要慎重,

魏帅帅 回答时间：2016-05-16

合理调整饮食结构,平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物,多食杂粮,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,并保证大便通畅,

保证充足的睡眠,不论工作有多紧张,每日小时的睡眠是必不可少的,而且要尽量保证睡眠质量,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节,