指甲,咀嚼,眼睑苍白,有时候还会头晕,从这些症状就可以看出来孕妇是否贫血了.一般孕妇都会有贫血症状的,建议经常用红豆和枣子煮汤,每天喝那么一碗,基本可以补过来.孕龄妇女由于月经,妊娠,分娩,哺乳,避孕等多种原因,成为贫血高发的特殊人群,孕妇贫血易发生早产及低出生体重,母亲贫血,其胎儿肝脏贮存的铁量少,婴儿出生易发生贫血.孕妇可以与否那个缺铁性贫血：
1,对于铁缺乏造成的贫血,工业化国家长期以来采用实物强化铁剂的方法取得了很好的效果,近年来许多发展中国家也推行食物强化铁剂解决妇女及儿童贫血,常与强化剂铁剂的食物有面粉,玉米粉,酱油,糖,盐等,我国现正实施将有中强化铁剂预防贫血.
2,改善饮食,吃富含铁的食物,动物性食物中肝脏,血豆腐 及肉类中铁的含量高,吸收好,蛋黄中也含有铁,蔬菜中铁的含量较低,吸收差,但经新鲜绿色蔬菜中含有丰富的牙酸,叶酸参与红血球的生成,叶酸缺乏造成大细胞贫血,也可引起混合型贫血,因此饮食中既要食入一定量的肉类,肝脏,血豆腐,也要使用新鲜的蔬菜,肝脏中既含有丰富的铁,维生素A,也有较丰富的叶酸,维生素A对铁的吸收剂利用也有帮助,每周吃一次肝地预防贫血是十分有好处的.
贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。但由于全身循环血液中红细胞总量的测定技术比较复杂，所以临床上一般指外周血中血红蛋白的浓度低于患者同年龄组、同性别和同地区的正常标准。
需要进行血常规的检查，成年男子的血红蛋白如低于12.5g/dl，成年女子的血红蛋白低于11.0g/dl，可以认为有贫血。12岁以下儿童比成年男子的血红蛋白正常值约低15%左右，男孩和女孩无明显差别。多吃含铁量高的食物。包括动物性食物：动物肝脏、瘦肉、蛋黄等；植物性食物：海带、黑芝麻、菠菜、黑木耳、黄豆、黑豆、紫菜、大米、玉米、麦芽等；水果类：李子、桃、杏、苹果等。足量的高蛋白食物。高蛋白饮食可促进铁的吸收，也是合成血红蛋白的必需物质，如肉类、鱼类、禽蛋等。
贫血说的是红细胞和血红蛋白少。血红蛋白存在在红细胞里，化验的时候，先用机器数一下每100毫升有多少个红细胞，然后用化学药剂把红细胞都打破，再测定每百毫升有多少克的血红蛋白。另外，把血液离心。因为血液中主要的有形成分都是红细胞，白细胞很少可以忽略，所以，离心以后看看下面的有形成分占总液体的百分比，叫红细胞比积，也叫红细胞压积。
一般成年男性Hb＜120g/L，成年女性（非妊娠）Hb＜110g/L，孕妇Hb＜100g/L，就是贫血。另外可以根据MCV，MCH，MCHC等指标判断贫血的种类。还有些标准就是：正常人红细胞数是每百毫升350万到550万，血红蛋白11-15克/100毫升（或110-150克/升），红细胞压积45%左右。低于这些数值就是贫血了。
以上是对“怎么知道贫血？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
贫血的一般症状及体征如下：
一.软弱无力：疲乏.困倦，是因肌肉缺氧所致。为最常见和最早出现的症状。
二.皮肤.粘膜苍白：皮肤.粘膜.结膜以及皮肤毛细血管的分布和舒缩状态等因素的影响。一般认为睑结合膜.手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠。
三.心血管系统：心悸为最突出的症状之一，有心动过速，在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音，称为贫血性杂音，严重贫血可听到舒张期杂音。严重贫血或原有冠心病，可引起心绞痛、心脏扩大、心力衰竭等。
四.呼吸系统：气急或呼吸困难，大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。
五.中枢神经系统：头晕.头痛.耳鸣.眼花.注意力不集中.嗜睡等均为常见症状。晕厥甚至神志模糊可出现于贫血严重或发生急骤者，特别是老年患者。
六.消化系统：食欲减退.腹部胀气.恶心.便秘等为最多见的症状。
七.生殖系统：妇女患者中常有月经失调，如闭经或月经过多。在男女两性中 性欲减退均多见。
八.泌尿系统：贫血严重者可有轻度蛋白尿及尿浓缩功能减低。建议去正规的中医院.确诊后用中药调养.效果良好。
一般情况孕妇贫血会出现,头晕,嘴唇发白,四肢无力,严重的身体发冷。
1.预防孕妇缺铁性贫血 ,也应注意从饮食中补充铁. 黑木耳,红枣,红豆.黑木耳,红枣,红豆含有较丰富的铁质 ,孕妇常食用 ,不仅起到防治缺铁性贫血 ,还有滋补强力的功效.
2.动物内脏.动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉 ,如猪肝,牛肝,羊肝,鸡肝等 ,不仅含铁量高 ,而且维生素的含量也很丰富.
3.动物血液.动物血液中含有丰富的血红素铁 ,易被人体消化吸收 ,动物血和内脂豆腐做汤 ,经常食用 ,具有良好的防治缺铁性贫血作用.
4.水果.孕妇每天要有一定量的瓜果摄入量 ,瓜果本身含铁量并不高 ,但是 ,瓜果中含有丰富的维生素C ,能促进食物中铁的吸收.
5.育龄妇女由于月经,妊娠,分娩,哺乳,避孕等多种原因,成为贫血高发的特殊人群.缺铁性贫血是导致孕产妇死亡的一个主要原因.孕妇贫血易发生早产及低出生体重,母亲贫血,其胎儿肝脏贮存的铁量少,婴儿出生易发生贫血. 根据世界卫生组织的标准,孕妇血红蛋白