如果你的脚一年四季都凉的话可能是因为你的血液不流通,血液循环比较慢,
你可以每天坚持用热水泡脚半小时,注意水的温度,开始先快步走直至出汗,以后慢慢的开始跑步,圈数自定,切记急于求成,平躺在床上多做几组深呼吸,直至吸到不能在吸然后吐气还有要坚持;或者是你身体的内脏器官出现了问题,像肾虚啊等等,都会引起脚凉的建议你去看看中医,抓几副中药调理一下。可以多做运动促进血液循环。还应该多吃写带有维生素E的食品蔬菜水果。
以上是对“经常双脚发凉是怎么回事?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
手脚冰凉的主要原因是冷天血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚,尤其是指尖、脚尖等部位的血液循环不畅后身体,末稍神经循环不好造成的
如果不是非常严重的冷寒症(一般都不是非常严重,不会是受不了的刺骨寒冷),是可以预防和自我调节的。
一、加强体育锻炼多做手足和腰部的活动,以加强血液循环。
二、注意饮食多吃一些性属温热的食品,以提高机体耐寒力。常见的温热食物有:牛、羊、狗、鸡肉,大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。如果是因为体质的原因,建议用中药调理改善新陈代谢,促进血液循环,一些体质凉寒的人大多舌苔泛白。
您好,中医认为,手脚凉是身体虚弱导致的,西医则认为是血循环不良导致的,所以需要积极中西医结合治疗,平常养成良好的饮食生活习惯。
建议吃银杏叶片活血化瘀,改善血循环,吃补中益气丸增强体质,同时采取刮痧疗法,日常生活中要注意以下事项:加强营养,合理饮食,少吃油腻性食物、动物脂肪和动物内脏,多吃蔬菜水果补充维生素,多喝水,多吃牛奶、豆制品以及骨头汤等富含钙和高蛋白的食物,禁止进食辛辣刺激性食物,不要吸烟饮酒,积极参加体育锻炼,避免过度劳累和熬夜,保证充足的睡眠和休息,保持良好心态。