您好，我在这里为您解答。根据您的病情症状描述，考虑您属于中医讲的脾阳不足，寒饮内停证。
这种情况首先建议您喝中药治疗调理，具体处方用药还需要医生给您摸脉，看舌苔，饮食方面注意清淡不要吃辛辣刺激油腻生冷，不要熬夜。
你的情况一般考虑是脾胃虚寒引起，一般与脾虚生化不足有关
脾胃虚寒可以吃黄芪建中汤.方中黄芪补中益气,小建中汤等药物，日常增加锻炼增加免疫力
问题描述： 2-3天大便一次,不过大便成形的,有时候一个星期大便一次也有,脸上一直长痘痘,冬天手脚冰凉,平时饮食清淡,喝水也不少,以前胃里老是会泛出米粒大小的白色（淡黄色）东西到嘴巴,恶臭的
你好，这个情况还是有内火，同时脾虚四肢不温，主要清火同时要健脾调理下
建议可以试试归脾丸加麻子仁丸调理，同时可以辅助艾灸保健下效果更好，注意下不要熬夜哦
长痘和饮食辛辣，生活无规律，雄激素分泌过高等有关系的，注意自我调理，到医院做性激素检查后再用药。暂时用维A酸软膏擦。
手脚凉可能是末稍血液循环不好引起的，主要是注意保暖，可以用红花泡水喝，平时注意饮食有营养。有白色颗粒可能是咽喉部的炎症引起的。
以上是对“便秘，手脚冰凉，脸上长痘厉害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！