你好，身体的情况，可结合补充些豆类食物的，可吃些豆制品的
在恢复良好的情况下的二个星期~四个星期以后，可适量的运动的，祝身体健康
问题描述： 乳糖不耐症,喝不了牛奶,不能吃牛肉,吃什么可以加强韧带?比如什么水果,除了牛肉外的肉类,蔬菜,刚刚扭伤脚后,多长时间可以运动?
这样的情况需要多注意休息，并吃些富含铁元素的食物、富含钙元素的食物，切记不可以暴饮暴食。
每天坚持适量运动锻炼，可以喝些酸奶，同时需要定期医院复查身体，以低脂低盐低糖的食物为主。
以上是对“乳糖不耐症，不能吃牛肉，什麽食疗可以加强”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
叶玥琳你好，身体的情况，可结合补充些豆类食物的，可吃些豆制品的。
在恢复良好的情况下的二个星期~四个星期以后，可适量的运动的，祝身体健康！
你好，身体的情况，可结合补充些豆类食物的，可吃些豆制品的
在恢复良好的情况下的二个星期~四个星期以后，可适量的运动的，祝身体健康