白发主要是由于血热,肝肾不足和气血亏损所致.“治疗应当采用滋阴凉血,养血乌发,补肾安神的药物为主,同时可以配合一些外用药物,按摩等疗法.少年白发者,不要整日忧心忡忡,应保持精神愉快,注意劳逸结合,调整饮食结构,多吃上述富含维生素B族的食物及含铜,锌,铁等微量元素的食物（如黑芝麻,核桃等）.适当进行头部按摩,增加头皮血液循环,也有利于促进黑色素颗粒的合成,从而使头发转黑.采用中医补血,补肾的方法进行治疗,也有一定作用
目前在白头发的治疗上，建议就诊科别有皮肤科、精神科、家庭医学科等。另外，可试着从饮食与生活习惯的改变来着手：
个人完全不会有白头发基本上是完全做不到的，但白头发可能是肾虚导治的。
希望在往后可以在这方面注意一下，如果很严重，建议你用中医药来调理一下比较好。
你现在这个情况可能和心情，调理，及先天都有一定的关系的尼，
你主要是要保持快乐的心情，还要多吃牛肉，瘦肉，肝，血，海产品是要更好的，
以上是对“头发白发多，请问如何解决”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
白发多因精血不足、营养匮乏导致,可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。
适当进行头部按摩,增加头皮血液循环,也有利于促进黑色素颗粒的合成,从而使头发转黑.采用中医补血,补肾的方法进行治疗,也有一定作用
这种情况可能是跟遗传或者肾虚有关，可以服用益肾乌发口服液
调理好心态保持良好的心情，饮食清淡些，多吃水果蔬菜，放松心态，不要熬夜，养成良好的习惯