正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。
正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。
你好，根据你说的这种情况，属于踝关节周围软组织损伤。
现在可以适当热敷或者是配合中药外洗，口服消炎止疼药物治疗，避免过度劳累，注意休息。
你好，外伤以后一般在48小时内禁止热敷，48小时以后可以热敷。
您的情况已经超过十天了。可以应用热敷的方法，同时尽量的抬高患肢促进血液回流。
可以用热敷，24小时内冷敷，过了24小时热敷的呢?。
摄像去痛应该不管用，建议去医院骨科正骨，做高压氧治疗，拔罐子应该都可以的
你好，根据你的脚崴伤10天，肿的情况看，可以用硫酸镁溶液热敷治疗。
注意脚部保暖休息，避免劳累受风着凉，可以去医院骨科拍片检查排除病变，对症调理治疗，避免耽误病情恢复。
您好根据叙述考虑是软组织损伤造成的肿痛是可以外敷及外用活血止痛膏的
是可以用麝香去痛喷雾剂的建议平时注意休息休息时抬高患肢以促进血液的循环
可以热敷的，也可以用消肿止痛的一些药膏涂抹的，尽量避免下地活动
建议你一定要少活动，涂抹药膏和热敷都有助于尽快的恢复，伤筋动骨一百天，一定要有足够的休息
您好，您这种情况是可以热敷的，二十四小时之后就可以热敷了，再配合吃点舒筋活血的药物。
建议您最好还是少吃辛辣食物，禁烟戒酒的，平常多多喝白开水，尤其每天早上空腹和一大杯温开水的，再配合吃点舒筋活血的药物，比如沈阳红药片，配合跌打丸或者红花油涂抹的，也可以用温开水热敷。
这个一般十天就可以了，两天之内不能热敷十天是可以热敷的，所以这个就可以进行针对性的热敷
就可以达到治疗的效果就会好起来的，外用一些像云南白药这些来喷上，就可以达到治陪的效果就会好起来的，对症的治疗就行了。
你好，可以热敷帮助消肿，局部晚上要抬高一些，饮食要注意清淡
可以吃一些大活络丸帮助化淤消肿，局部要少活动，多吃蔬菜水果补充维生素，
您好，根据您说的情况来看，多可能由于软组织挫伤引起的主要原因。
您好，建议饮食加强营养，避免吃刺激性辛辣的食物，多吃水果和蔬菜，注意休息好，避免过多的走动。
你好?，可以热敷。多注意休息。多注意安全。去医院检查了吗？
你好?，可以热敷。多注意休息。多注意安全。去医院检查了吗？没有骨折就可以。
以上是对“脚崴了，十天，脚脖子还肿，能热敷吗，现在”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
来看，你的情况还是软组织损伤导致的异常的，是需要注意的
建议你平时最好适度的休息，不要劳累，可以局部热敷配合你说的药物进行治疗的
你好，请问你发生外伤之后有没有进行急诊急救的处理现在是否有局部疼痛的表现？
正常情况下扭伤之后，可以在24小时之内冷敷超过24小时，可以进行局部的热敷，或者是微波治疗改善症状，另外可以使用外用的气雾剂局部喷涂。
您好根据您的描述这种情况是脚崴后导致的脚部血液循环不畅？
可以用热毛巾热敷脚部促进血液的循环同时建议你要注意休息减少活动。这样回复比较快。
你好，对于这种症状的话，建议可以用具有活血化瘀作用的药物比较合适的。
你这种情况的话，可以用云南白药气雾剂或者跌打红花油等药物涂那部位比较合适的。
以上是对“脚崴了，十天，脚脖子还肿，能热敷吗，现在”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，脚踝部外伤，一定要先拍片排除骨折，排除骨折就是软组织损伤。
需要休养，可以热敷，理疗，可以用麝香去痛气雾剂，十天时间还是有点短，需要更长时间恢复。
你好，根据描述的情况来看，是出现脚部的软组织的扭挫伤的情况，在出现这种情况之后，需要及时进行拍片检查，排除骨骼损伤的情况。
在出现软组织扭挫伤之后的24小时之后，可以进行热敷处理，可以促进局部软组织的血液循环，促进损伤的恢复。