怀孕的人应该吃些什么对胎儿好?

沈丽瑶 回答时间：2016-05-16

你好，在怀孕早期由于是细胞分化发育的最快速时期和各器官发育时期，所以早期主要的是叶酸，以及各种维生素的需要增多，多吃新鲜蔬菜水果，坚果类，补充蛋白质，增加微量元素碘的摄入，孕中期就要加强补铁和补钙成分，防止胎宝宝发育不良，补充铁剂服用含铁丰富食物，比如动物血，猪肝，红枣以及黑木耳等。孕晚期注意加强和保证优质蛋白以及钙的摄入，同时合理增加碳水化合物和膳食纤维。达到防止便秘，促进肠道蠕动的目的，整个孕期营养原则为清淡营养，低盐低脂低糖，孕期合理体重增长，一般以增长25-30斤左右为宜。

邱悦婷 回答时间：2016-05-16

在怀孕最初三个月内。您可以服用叶酸片，用于降低胎儿心血管发育畸形的几率，在怀孕最初三个月内是胎儿分化发育的关键时刻，您要注意增强营养多吃新鲜蔬菜水果及高蛋白食物。建议您在怀孕最初三个月内，尽量避免夫妻生活，以免胎盘发育不成熟引发流产，同时在怀孕最初三个月内尽量避免进食辛辣油腻熏烤腌制油炸的食物。定期到医院做孕期检查。

戴以萱 回答时间：2016-05-16

你好，在怀孕前三个月及怀孕初三个月内建议服叶酸。在怀孕期间要注意营养，饮食要多样化，避免偏食物，在怀孕中期，要注意摄入钙，铁含量高的食物，可以口服钙片来补钙。