问题描述:一天睡五小时左右多梦,睡不实,有便秘,两三天大便一次,
饮食要清淡一点,禁忌脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,等食物如果大便干燥,可以服用润肠通便的药物,如:麻子仁丸.槐角丸..石蜡油等.经常便秘者可用绿豆20克,慧米50克,同煮成粥,加少量冰糖调和,每日分两次服.
您好,可以适当吃果导片或者番泻叶治疗,坚持每天早上定时大便,效果会很好的多吃高纤维的食物,比如玉米等粗粮还有食用菌类如木耳,多吃水果,多喝水,也可以经常做腹部运动都有帮助的