根据你所描述得现象来分析得现象，这个可能是由于你的部位还有炎症，而且可能还有淤血，不能很好的流通，造成的肿、疼的。应当在治疗期间尽量的注意休息
建议可以采用中医的外用膏药，通过毛孔吸收把你体内的炎症拔出来，多休息，注意不要吃上火得东西
你好，根据您的描述，您有脚扭伤史，那么这种情况要注意扭伤部位是否有红肿，疼痛，是否能活动等，最好是拍个片子。
建议您首先要注意避免剧烈的活动，最好是拍个片子，看是否有骨折的发生，如果是软组织损伤，可以用点消炎止痛町等。
脚扭伤，可以在当时立即进行持续有效的冷敷，可以减轻肿胀
所以这种情况建议你立即用（云南白药气雾剂）外用，可以有效的止疼，也可以口服药物，例如（布洛芬缓释胶囊）（活血止疼胶囊）
您好，根据您叙述的情况来看，脚扭伤致肿可以用冰块敷消肿。
建议可以先用冰块冷敷消肿，等肿消了可以用热毛巾热敷，注意多休息，祝您早日康复！
根据你以上描述的情况考虑应该没有骨折，只是扭伤的现象
鉴于这种情况最好可以先冰敷，可以防止肿痛扩大面积，过几天再热敷，促进血液循环
您好，您扭伤的情况若比较轻微，在24小时内可以局部冷敷减轻肿、痛现象的出现，若超过24小时，则建议局部活血化瘀、热敷等
建议减少患处的运动，注意休息，按以上要求处理，病情严重宜去医院检查排外骨折、韧带损伤等情况。
买点云南白药喷雾剂喷脚，在这就是买点那个红花，熬点红花水晾凉了之后。外敷患处可以起到，消肿的作用，然后再口服点消炎药，头孢氨或阿莫西林都可以，你看你哪一个不过敏？
饮食避免吃油腻，辛辣刺激性的食物多注意休息，就是压力不宜过大。然后避免，大量的运动。走路时候上楼下楼都多注意一点，几天就会好。
以上是对“脚扭伤有点肿，有点痛，不敢动，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
以上情况，可能是局部软组织损伤所致的，首先合理饮食，注意休息，补充维生素C，E,
局部早期冷敷，后期热敷，理疗，疼痛应用芬必得，消炎痛，配合云南白药等，多可好转的，
你好，根据你的叙述这种情况常见于局部软组织损伤所致，避免活动，多休息。
建议口服扶他林片，小活络丸治疗。局部冷敷，减少活动，抬高患肢，必要时到医院就诊治疗。
你好，脚扭伤有点肿有点痛属于局部软组织损伤，建议积极的对症治疗就可以了。
你可以适当的局部涂抹消肿止痛叮同时口服利君沙、维生素c、跌打丸、消炎痛一块治疗就可以了，也可以局部外敷避免长时间走路慢慢就会好转的。
你的情况一般考虑是外力导致肌肉组织肿胀，疼痛，淤青等情况
建议可以使用正骨水，红花油外涂等，服用云南白药，三七片等，24小时内采用毛巾冷敷
以上是对“脚扭伤有点肿，有点痛，不敢动，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，建议你在扭伤48小时内冷敷，48小时后热敷，减少下地走路的时间。
建议你卧床休息时抬高患肢，促进血液循环回流，减轻肿胀，可以在疼痛部位涂扶他林。
这种情况可以冷敷，口服消肿止痛胶囊，多注意休息，避免劳累
饮食清淡些，忌食辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜，调理好心态保持良好的心情，不要太担心