你好。自己休息会慢慢恢复的，但是脱臼过以后就容易经常出现。必须要多加注意保护。防止再次受伤。
天气寒冷要注意保暖，预防着凉感冒。希望能够帮助到你。如果还有其他的健康问题欢迎再来咨询，祝你身体健康生活愉快。
你好，根据您的情况，建议积极治疗可以进行综合疗法，如按摩，针灸，理疗封闭等治疗。可以吃些舒筋活血的药物伸筋丹，非普拉宗等。
建议注意休息保证充足的睡眠，避免劳累，多吃些富含维生素的新鲜蔬菜，祝你健康
以上是对“手举起会痛而且肩膀关节有声响”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你说的这种情况考虑有可能还是有一些炎症的原因导致的，跟肌肉拉伤也是有一定的关系的。
建议你最好是在多注意观察一段时间是比较好的，同时在服用布洛芬缓释胶囊治疗，这样疾病慢慢就会好转的。
你所说的这种情况容易损伤肩部的肌肉软组织，损伤越重，时间越长，恢复越慢。
应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时注意多休息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，防止压力过大，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻，促进恢复。