便秘,大便干结,肚胀有什么办法?

李小可 回答时间：2019-01-03

你好，根据描述的情况，可以考虑是肠道功能紊乱，肠蠕动变慢影响排便，建议通过食疗调理肠胃改善便秘。
注意饮食，不要吃油腻、容易上火的食物，饮食清淡一点，可食用昌弘辣木籽改善便秘，每次饭前空腹吃3颗并喝水，可调理肠胃，帮助肠道促进蠕动，有利于排便舒畅。平时也可以吃些香蕉、火龙果等水果缓解便秘。适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。

何伟文 回答时间：2019-01-03

你好，中医认为你的情况胃肠湿热导致的，建议你采用传统中药黑矾、黑枣、栀子、当归、砂仁、厚朴、三棱、穿山甲、寸曲、麦芽、上甲、下甲、海南沉、铁胆粉、蜂胶、蜂蜜、蜂蜡等配合治疗，见效快，疗效确切，可以快速康复。

张瑶 回答时间：2019-01-03

你好，根据你描述的情况，建议从饮食起居上调理一下，养成定时大便的习惯，
饮食清淡，多吃高纤维蔬菜和水果，多喝水，多运动，可以喝蜂蜜水，多吃香蕉，忌辛辣刺激性食物，

黄文飞 回答时间：2019-01-03

大便便秘，需要多吃蔬菜及水果，多喝汤水类的，可以用开塞露。
建议放松心情，适当的锻炼身体，每天睡前及早起顺时针揉小腹50-100次左右。

张慧芝 回答时间：2019-01-03

你好，便秘是由于胃肠道功能不好引起的，时间长了，有小肚子，会有脸色暗淡，引起痔疮等症状。
建议你养成良好的习惯，每天坚持锻炼身体，多吃些水果蔬菜，特别有益于通便的食物，多吃些粗纤维的食物，多喝水定时排便。别吃辛辣刺激性食品，饮食清淡。每天按摩下腹部，一段时间就会有所改善，祝你健康美丽！

张莉莉 回答时间：2019-01-03

你好这种情况考虑是胃肠蠕动缓慢，可以通过饮食来调节。
建议，忌食辛辣油腻生冷等刺激性的食物，多喝白开水多吃蔬菜和水果，尤其多吃菠菜，萝卜，黄瓜，苹果，香蕉。早空腹，喝睡前喝一杯温开水。建议睡前顺时针轻揉小腹20到30分钟，每天如此。还可以睡前喝玫瑰花蜂蜜水，早晨习惯性上厕所（感觉有或没有大便都要上厕所）。慢慢改善，效果良好。

王志强 回答时间：2019-01-03

你好，最近吃辛辣刺激性的了吗？是不是平时喝水少了吗？
这种情况最好是注意多喝水清淡饮食，多吃水果蔬菜，平时自己按摩肚子，再有就是适量活动。

曾晓锋 回答时间：2019-01-03

如果经常出现便秘这就不能忽视的，要注意好调理，如可以调理好平时饮食习惯。
经常便秘体内堵塞容易堆积，对健康不利，还有可能出现面部斑块，所以一定要注意调理的。

张月玲 回答时间：2019-01-03

根据你叙述的情况，便秘是肠道蠕动慢或饮食习惯有关系的。
建议平时注意饮食清淡，忌辛辣刺激生冷油腻食物，多喝水，多吃水果蔬菜，多运动，促进肠道蠕动。

wangwen 回答时间：2019-01-03

的情况，考虑应该是便秘，消化不良引起的症状。
建议你可以口服四磨汤，双歧杆菌三联活性菌，平时注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物以及生冷的食物，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。

彭丽霞 回答时间：2019-01-03

你好，你这个症状可以口服麻仁润肠丸或者复方芦荟胶囊调理看看效果，平时每天睡前可以按摩肚脐周围。
另外饮食方面要多吃点粗纤维食物，多喝水，适当增加体育锻炼，祝你早日康复。

唐建兵 回答时间：2019-01-03

你好，，你这种情况考虑有慢性便秘可能！
建议你合理饮食，多吃粗粮膳食，吃富含纤维多一些的食物，比如香蕉，芹菜，韭菜等。多吃新鲜的蔬菜水果儿！可以喝些蜂蜜水！效果都是不错的

廖元兴 回答时间：2019-01-03

你好，根据你的你的描述目前考虑是便秘，最好多注意休息，注意清洁的卫生，饮食调理
建议最好饮食要清淡，多吃蔬菜和水果，必要时可以使用开塞露进行通便治疗即可的。

罗正强 回答时间：2019-01-03

长时间便秘主要是和不良的生活，饮食习惯有关系，比如吃蔬菜水果比较少，不注意喝水等。
需要注意饮食清淡，多喝水，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性的食物缓解不适的症状。
以上是对“便秘，大便干结，肚胀有什么办法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王涛 回答时间：2019-01-03

你好，根据你描述的情况，平时要多活动，促进肠蠕动。
建议你多活动，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝些含有乳酸菌的酸奶，调解肠道菌群。养成定时排便的习惯，保持大便通畅。

熊平安 回答时间：2019-01-03

你好，有便秘的情况需要注意多吃蔬菜和水果避免吃刺激性的食物的。
可以多吃一些香蕉，芹菜等食物，如还是没有好转的话建议服用排毒养颜胶囊调理一下的

高锡云 回答时间：2019-01-03

你好,便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.可以每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.
就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠.

吴名波 回答时间：2019-01-03

这种情况常见的原因是胃肠道功能失调，或者是胃肠道菌群紊乱引起的。
建议你口服整肠生进行调理，期间不宜吃一些辛辣生冷刺激性油腻的食物，多喝一些温开水。
以上是对“便秘，大便干结，肚胀有什么办法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胡世春 回答时间：2019-01-03

这种情况属于便秘，多由于生活不规律、饮食不均衡等导致，建议注意多喝水
多食粗粮蔬菜,多饮水等；消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。

谢武龙 回答时间：2019-01-03

你好，这个习惯性便秘引起的症状，需要遵医嘱服用药物和对症治疗。不能吃辛辣刺激性食物。
一般遵医嘱服用药物乳果糖口服溶液或者复方芦荟胶囊。需要流质易消化饮食和多吃蔬菜水果。多喝白开水。养成定时排便有帮助。