我还可以长多高；我很烦恼

彭丽霞 回答时间：2019-01-03

你好，根据您上述所说情况，初步考虑是可以再次长高的注意观察，
建议多喝水，吃清淡易消化的食物可，以适当服用钙片或者通过运动来增长身体注意观察。
以上是对“我还可以长多高；我很烦恼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

廖元兴 回答时间：2019-01-03

你好，长个第一呢是遗传因素，一般长高与体内生长激素水平有关系，
女孩的话，月经初潮之前一年还有刚来的那一年，长个长的特别快，要把握住黄金时期，注意补钙，营养均衡，多喝纯牛奶酸奶，多吃虾，核桃黑芝麻之类。芝麻酱含钙相当高。多打篮球，跳绳。

吴名波 回答时间：2019-01-03

人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切，处于青春发育期考虑还是可以长高的。
要多补充牛奶、虾皮、海带等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长