考虑是个人身心状态差的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因。
应该积极的调整。饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善提高，减少不适的出现。
你好，失眠一般由于心血虚，精血空虚，建议吃复方阿胶浆，归脾丸
或者用天王补心丸，酸枣仁汤，酌情用点安定片，谷维素，戒烟酒，加强锻炼。
问题描述： 最近有一年时间都是精神不集中,老睡眠不足感、一埃夜就头晕头痛＼中午不休息也会感到头涨痛,老是感到不够睡,特别是在一次性爱后要睡回几个钟＼而且最近又感到眼花、这有可能是什么病o
视疲劳是眼科常见的一种疾病，患者的症状多种多样，常见的有近距离工作不能持久，出现眼及眼眶周围疼痛、视物模糊。
平时要保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品，生活要有规律。
根据你的上述描述的情况，首先需要考虑是因为缺乏体育锻炼，熬夜过度疲劳导致
因此建议你需要平时多参加体育锻炼，增强体质，合理安排睡眠时间，必要时再去医院给予进一步检查
以上是对“反应迟钝＼精神不集中＼睡眠不足”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！