你好，养成按时排便的习惯(到时间就去蹲一下下)避免辛辣刺激性食物，适当运动不要久坐久卧
建议多喝水，吃新鲜水果蔬菜，饮食上注意多吃芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物
以上是对“长期便秘，服碧生源常润茶有依赖，湿热体质”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
便秘是一种生活习惯性疾病，是由于胃肠道蠕动减缓，大便水分被吸收引起的
根据你叙说的情况，如果单纯依赖碧生源则会出现依赖性，建议及时调整生活习惯，养成每天定时排便的习惯，多食用蔬菜，尽量减少辛辣刺激性食物的摄入
你好，对于这种症状的话，建议可以服用益生菌类药物比较合适。
你这种便秘的现象，最好还是可以服用适怡或者培菲康等益生菌，还可以服用乳果糖导便也是可以的。
根据你的上述描述的情况，多考虑是因为饮食生活习惯不良，大便习惯不良导致的，
因此建议你平时需要清淡饮食，不要吃辛辣油腻等食物，养成定时大便的习惯，就会改善的
这种情况可以中药调理，饮食清淡些，多吃水果蔬菜，适当运动
调理好心态保持良好的心情，饮食调理最好，不要吃辣的刺激性食物，可以做做按摩，多活动活动
以上是对“长期便秘，服碧生源常润茶有依赖，湿热体质”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这种情况与生活饮食习惯有关，可以通过饮食，运动，建立良好习惯来纠正的，不要依赖药物，
进食粗纤维食物，如谷物，粗粮，蔬菜，水果等。同时要多运动，可以促进肠蠕动，促进排便。养成每天晨起定时排便习惯。也可以中医辩证用药
的情况，考虑应该是消化不良，便秘引起的症状。
建议你可以口服四磨汤，吗丁啉，平时注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物，清淡饮食，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。