这种情况必须戒除手淫，转移注意力，多参加体育锻炼，避免熬夜
调理好心态保持良好的心情，饮食多吃水果蔬菜，避免熬夜，可以干点其他自己喜欢的事情
你好，你的情况还是要戒掉手淫的，首先要有毅力，因为没有一种特效药能够马上让人停止这种行为。其次要培养丰富的业余爱好，多参加体育活动，分散注意力，避免接触带有性刺激的读物和音像制品。
另外，因为手淫多发生在睡眠前后，因此养成早睡早起的好习惯，睡前用热水洗脚，放松身心，快些入睡，就可以减少性幻想。
以上是对“怎么解决手淫问题，谢谢了。一直戒，戒不掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，手淫可以引起阳痿，早泄，前列腺炎和睾丸炎的。你想戒掉，这是个明智的选择。
平时建议你多听听音乐，也可以多运动运动，转移一下注意力，慢慢的也就戒掉了。
你好，这个手淫过度的话会引起肾虚导致早泄，勃起不坚硬等病情。
阴虚可以吃一些六味地黄丸，阳虚可以吃一些桂附地黄丸的。手淫次数一周不要超过2次就可以了。