你好，针对你的症状描述，像你这种情况一定要养成规律进食的习惯。
平时要忌辛辣刺激性食物的摄入，合理搭配饮食，注意养成按时作息的习惯，对你身体的健康会有很大的帮助，同时积极就诊中医科行中药调理体寒这种症状，好吗？
你好，你这个情况最好面诊中医后用中药调理一段时间的，你有肠胃不好和气血不足的情况的。
建议平常多吃蔬菜和水果，另外每天早晨可以喝一杯姜汤，另外适当的多锻炼可以改善的。
你好，根据你所描述的情况，这个情况建议使用奥美拉唑、莫沙必利等等治疗的。
你好，根据你所描述的情况，建议平时清淡饮食，少吃辛辣刺激性食物以及生冷油腻食物，少量多餐。
以上情况，可能是肠胃功能紊乱，消化不良所致，详细检查明确后，积极治疗即可，
日常合理饮食，注意休息，腹部保暖，腹胀，消化不良应用乳酶生，多酶片，整肠生，吗丁啉等，配合中药治疗，如脾胃虚寒应用附子理中丸等，
以上是对“胃不好，消化不良，胀气，便秘严重，手脚冰”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的症状有可能是与中医的脾胃虚寒有关的，需要找中医辨证用中药进行治疗的。
也可以对症服中成药如香砂养胃丸，附子理中丸，香砂六君子丸进行治疗。也可以服中草药治疗。
胃肠道功能不好，消化不良，胃胀气严重的便秘，吃东西根本排不出。感觉便秘严重。
多喝茶叶，多吃绿叶蔬菜和，纤维素的食物增加胃肠蠕动，才能排出体内的宿便。