继发性高血压饮食禁忌

向TA提问 王志强 已帮助网友：3053

首先建议低盐饮食,低脂肪饮食,一定要禁烟,酒,避免情绪激动,如果有高血脂必须同时治疗啊,这些都需要注意啊,否则降压效果不好,
指导意见:
在当地医生指导下选择降压药,效果不好的高血压需要联合使用降压药,所以还是需要正规看医生,医生亲自看看,根据具体情况给降压的药,

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

1. 控制体重
2.采用合理膳食
(1)减少钠盐:WHO建议每人每日食量不超过6g,我国膳食中约80%的钠来自烹调或含盐高的腌制品,因此限盐首先要减少烹调用盐及含盐高的调料,
(2)减少膳食脂肪
(3)注意补充钾和钙,中国的膳食中应增加含钾多含钙高的食物,如绿叶菜、鲜奶、豆类制品等,
(4)多吃蔬菜和水果:研究证明增加蔬菜或水果摄入,减少脂肪摄入可使收缩压和舒张压有所下降,
(5)限制饮酒:建议男性每日饮酒的酒精量应少于20—30克,
3.戒烟,
4.增加体力活动,运动频率一般要求每周3—5次,每次持续20—60分钟即可,根据运动者身体状况和所选择的运动种类以及气候条件而定,
5.减轻精神压力,保持心理平衡,