根据您的描述，您是运动的时候导致肌肉拉伤，这种肌肉拉伤的恢复是需要2-3周以上的，所以您现在没有恢复是正常的，不必担心，建议您近期注意休息，特别是避免剧烈的运动，促进肌肉拉伤的恢复，局部可以通过理疗或者热敷、按摩等方法促使损伤的恢复。
病情给予治疗的效果都不理想的，需要你到医院给予复查一下，.确诊后给予对症治疗的。建议腰肌劳损的治疗主要避免经常久坐久站、避免长时间弯腰动作，避免重体力劳动。可以做针灸、理疗、按摩、拔火罐，口服西乐葆、腰痛宁等药物。经常去蒸桑拿也是有好处的，可以起到理疗的作用。
以上是对“肌肉拉伤一般有什么症状呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
关节，肌肉或是韧带在剧烈运动时拉伤，其主要表现为局部肌肉的酸痛，活动受限等。建议减轻活动量，可以采用中医理疗方法治疗，如推拿，中频等，注意拉伤处的保暖，同时再配以红花油或是云南白药气雾剂的使用，效果明显。肌肉拉伤和软组织挫伤，一旦出现疼痛反应，应立即停止运动。
可在痛点上敷冰块或冷毛巾，并用弹力绷带等对损伤处进行加压包扎，以使小血管收缩，减少局部充血，水肿，切忌搓揉按摩及热敷，冷敷处理24至48小时后，可应用活血化淤，消肿止痛等治疗。肌肉拉伤用消肿止痛活血散瘀的中药外敷治疗，活血化瘀，消肿止痛，使损伤快速彻底恢复。
肌肉拉伤主要是由于肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在动作剧烈，引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，要立即用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。
24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。肌肉轻度拉伤及肌肉痉挛者，可用针刺疗法。肌肉部分撕裂者，早期用冷敷，加压包扎，48小时后开始按摩。肌肉肌腱完全断裂者，在局部加压包扎，固定患肢，送医院进一步确诊，必要时接受手术治疗。